Atelier Bien-être QVCT - Yoga
Yoga
Cet atelier de yoga offre aux participant.e.s un espace de détente et de revitalisation au cœur de leur environnement de travail. À travers une série de postures et d'exercices de respiration les participants exploreront les bienfaits du yoga pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général.
Objectifs:
Réduire le Stress et l'Anxiété: Apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress pour favoriser un climat de travail plus serein et productif.
Renforcer la Concentration: Pratiquer des exercices de concentration et de pleine conscience pour améliorer la focalisation et l'efficacité au travail.
Améliorer la Souplesse et la Posture: Explorer des exercices de yoga conçues spécifiquement pour soulager les tensions musculaires liées à la posture assise prolongée.
Favoriser le Bien-être Mental et Physique: Cultiver une sensation de bien-être général en se reconnectant avec son corps et son esprit à travers la pratique du yoga.
Séances de yoga adaptées à tous les niveaux, y compris des variations pour les débutants et les pratiquants expérimentés.
