Conférence QVCT - Faire du stress un allié - Emilie Steinbach
Faire du stress un allié
Santé mentale Bien-être Prévention Bonnes pratiques Outils concrets
Emilie Steinbach
Emilie est neuroscientifique spécialisée en Neuro-Nutrition et doctorante à l'INSERM. Elle est passionnée par l'impact de notre mode de vie sur notre cerveau. Elle est aussi la fondatrice de Feed Your Brain.
Nombreux d’entre nous souffrent de stress, et de plus en plus souvent ces épisodes de stress se prolongent pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Le stress chronique affecte tous les aspects de notre santé, notre humeur, notre sommeil, notre digestion… le stress chronique augmente également le risque de développer de nombreuses maladies chroniques de civilisation.
Lors de cette conférence, la neuroscientifique Emilie Steinbach vous présentera la neurophysiologie du stress: c’est quoi le stress et à quoi ça sert? Vous comprendrez la différence entre stress aigu et stress chronique et vous apprendrez à reconnaître certains signes d’épuisement ou de burn out.
Après une introduction plutôt théorique issue des neurosciences, Emilie vous présentera une série d’astuces et conseils pratiques afin d’apprendre à mieux gérer le stress.
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