Conférence QVCT - Blues hivernal : comprendre ce que nous disent les neurosciences - Emilie Steinbach
Blues hivernal : comprendre ce que nous disent les neurosciences
Santé mentale Bien-être Prévention Bonnes pratiques Outils concrets
Emilie Steinbach
Emilie est neuroscientifique spécialisée en Neuro-Nutrition et doctorante à l'INSERM. Elle est passionnée par l'impact de notre mode de vie sur notre cerveau. Elle est aussi la fondatrice de "Feed Your Brain".
La plupart des Français connaissent des changements de comportement et d’humeur en fonction des saisons.
Lorsque les jours deviennent plus courts et que les nuits s’allongent, il est fréquent de souffrir d’un manque d’énergie, d’une diminution de nos performances intellectuelles, de troubles de l’humeur ou encore de compulsions alimentaires pour des aliments plus sucrés ou plus gras…
Ces signes, parmi tant d’autres, font partie du blues hivernal ou même, si leur répercussion altèrent sérieusement notre qualité de vie et notre fonctionnement, du trouble affectif saisonnier (TAS).
Lors de cette conférence, la Neuroscientifique Emilie Steinbach présentera les différents signes du blues hivernal et tu TAS*. Elle présentera différentes théories qui permettent d’expliquer ces phénomènes. Ensuite, Emilie présentera une série d’astuces et d’adaptations du mode de vie issues des dernières recherches en Neurosciences afin de permettre à chacun d’améliorer sa qualité de vie, son sentiment d’énergie ou encore son humeur lors des jours les plus courts de l’année.
Quelques minutes de cette conférence permettront de sensibiliser sur les troubles de l’humeur et d’inviter les collaborateurs à la bienveillance envers ces troubles qui sont trop souvent stigmatisés. Elle invitera également les collaborateurs à rester vigilants quant à ces signes et à chercher de l’aide auprès de professionnels de santé où à inviter leur proche à se faire aider en cas de besoin.
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